Aerobic für Erwachsene

Beschreibung

Das Training besteht mit flotter Musik aus abwechslungsreicher Ganzkörpergymnastik, Kondition und Ausdauer, Herz Kreislauf, Koordination und Muskeltraining. Stepp-Aerobic, wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Rücken, Stretching, Entspannungs-, Dehn- und Atemübungen sind Teile unseres Übungsprogrammes.  Dabei werden auch Sportgeräte eingesetzt. (Step,Hanteln,Fitnessbänder, Balance Matten,Schwingstäbe und Pilates Ringe.) Kontaktangabe petra@tanz-und-bewegung.com isolde@tanz-und-bewegung.com