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Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag von 18.00Uhr bis 19.00Uhr

  • 1 Std
  • Bewegungshalle bei der Schulmensa

Beschreibung

Das Training besteht mit flotter Musik aus abwechslungsreicher Ganzkörpergymnastik, Kondition und Ausdauer, Herz Kreislauf, Koordination und Muskeltraining. Wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Rücken, Stretching, Entspannungs-, Dehn- und Atemübungen sind Teile unseres Übungsprogrammes.  Dabei werden auch Sportgeräte eingesetzt. (Hanteln,Fitnessbänder, Balance Matten,Schwingstäbe und Pilates Ringe.) Kontaktangabe petra@tanz-und-bewegung.com isolde@tanz-und-bewegung.com


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